Eine Möglichkeit, die eigene Seelen-Weisheit in der Natur zu erfahren, ist die „Medizinwanderung“. Der Begriff „Medizin“ bezieht sich dabei auf die Weisheit und die Unterstützung, die du bekommst. Und so, wie du dein Gesicht im Badezimmerspiegel betrachten kannst, findest du in diesem besonderen „Spiegel“ ein Abbild deiner „Seelenlandschaft“.

Der Begriff „Medizin“ bezieht sich dabei auf die Weisheit und die Unterstützung, die du bekommst. ​

Aber wie soll das möglich sein?

Wie die Gold-Marie im Märchen „Frau Holle“, musst du erst einmal deine gewohnte Wirklichkeit hinter dir lassen. (Ihre Spindel war in den Brunnen gefallen und sie sprang in ihrer Not hinterher. Als sie wieder zu sich kam, befand sie sich in einem verzauberten Land. Nachdem sie dort alle Prüfungen bestanden hatte, wurde sie mit Gold belohnt. So beschenkt kehrte sie zurück in ihre normale Welt.)

Aber keine Angst, du musst nicht in einen Brunnen springen. In der Regel kommen auch keine sprechenden Brote vor. Sprechende Pflanzen oder Tiere aber vielleicht schon …

Du begibst dich in dein persönliches Wunderland, indem du bewusst eine Schwelle überschreitest. Das kann z.B. ein Schritt vom Asphaltweg auf den unbefestigten Boden sein oder auch ein Schritt über eine gezeichnete Linie. Es muss einfach für dich ganz deutlich eine Schwelle markieren. Wenn du diese überschreitest, begibst du dich für ein paar Stunden in deine persönliche Wunderwelt.

• no food (kein Essen)
• no shelter (kein Obdach)
• no company (keine Begleitung)

Wenn du in den heiligen Raum eingetreten bist, hast du die „reale“ Ebene verlassen und dich in eine Symbolwelt begeben. Deshalb ist es auch nicht angemessen, im nächsten Restaurant einzukehren oder mit anderen Menschen in Kontakt zu gehen. Die nächsten Stunden gehören dir und deinem Thema.

Geh einfach los. Egal, welchen Weg du wählst oder was dir begegnet – alles ist richtig. Alles hat eine Bedeutung im Hinblick auf dein Thema.

Es geht nicht darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Sei einfach unterwegs und folge deinem Herzen. Du möchtest gerne an einem Bach sitzen und die Wellen beobachten? Dann mach das. Oder du möchtest dich mit einer interessanten Brennnessel unterhalten? Nur zu. Wer weiss, welche Antworten sie für dich bereithält.

Nach einer bestimmten Zeit kehrst du wieder zurück über die Schwelle. Mach dir Notizen über das, was du erlebt, wahrgenommen und gefühlt hast.

Du kannst deine Geschichte als persönlichen Mythos schreiben. Dazu benutzt du die dritte Person:

„Das ist die Geschichte einer Frau/eines Mannes, die/der sich aufmacht, um einen guten Platz im Leben zu finden. Voller Neugier macht sie/er sich auf den Weg. Da ist der breite Weg, der zwar bequem zu laufen ist, aber auch ein sehr ausgetretener Pfad ist. Alle laufen da lang. Wäre es nicht viel interessanter, einen neuen Weg zu finden? Wo geht es denn da hin, zwischen den Bäumen hindurch? …“

Lies dann nochmals deine Geschichte. Was findest du darin? Kannst du ​eine Erkenntnis für dich ableiten? Was ist dir über dich bewusst geworden?

Marie im Märchen lässt sich auf die ungewöhnliche Welt ein, in der sie gelandet ist. Dadurch kann sie deren Segnungen für sich gewinnen. Beim Verlassen der magischen Welt wird sie mit Gold beschenkt. Diesen Schatz nimmt sie mit heim.

Dein Goldschatz ist die Erkenntnis, die du für dich aus der Erfahrung in der magischen Welt der „Medizinwanderung“ gewonnen hast. Mach was draus!

Es gibt eine besondere Feedbacktechnik, „Spiegeln“ genannt. Dabei erzählt dir eine andere Person deine Geschichte zurück. Du wirst überrascht sein, wie scheinbar unwichtige Dinge eine Bedeutung in sich tragen, wenn man sie zu erkennen weiss.

Gerne begleite ich dich dabei, ein Thema für eine Medizinwanderung zu formulieren und dir hinterher einen „Spiegel“ auf deine Geschichte zu geben.

Du kannst das im Rahmen eines Workshops in der Gruppe machen; oder im Rahmen meiner Arbeit in der Praxis. Gerne berate ich dich, was für dich passt.

Es ist Winter und Gerda hat gerade eine strenge Zeit. Gerne hätte sie wieder mehr Gelassenheit in ihrem Leben. Mit diesem Anliegen überschreitet sie die Schwelle, die sie sich mit einem dürren Ast am Boden markiert hat.

Der ursprünglich eingeschlagene kleine Pfad mündet bald in einen breiten Weg. Sie entscheidet sich, ihm zu folgen. Der Boden ist vereist. Um einigermassen sicher voran zu kommen, braucht sie ihre ganze Aufmerksamkeit. Sie schaut nur noch auf den Boden vor sich und denkt im Rhythmus ihrer Schritte: „Es wird schon besser werden. Es wird schon besser werden“. Von der Umgebung  bekommt sie gar nichts mit. Sie sieht auch nicht, wohin der Weg führt.  (Alle Aufmerksamkeit ist auf den nächsten Schritt gerichtet. Wohin, ist völlig unklar: einfach nur weiter, weiter und durchhalten. Das ist genau das Lebensgefühl, in dem sie sich gefangen fühlt.)

Als ihr bewusst wird, was sie tut, hält sie inne. Sie bleibt stehen und schaut auf, schaut sich um. Links von ihr murmelt ein klarer Bach. Die Bäume des Waldes sind verschneit und wirken ganz verzaubert. Langsam wagen sich ein paar Sonnenstrahlen durch die bislang geschlossene Wolkendecke. Es ist, als würde die Welt ringsherum erwachen. (Mit dem Innehalten, erwacht sie selbst wie aus einer Trance. Plötzlich nimmt sie die Welt um sich herum wahr.) Und nun fragt sie sich, ob sie diesem Weg überhaupt weiter folgen will. Es ist nicht absehbar, dass er sie irgendwohin bringt, wohin sie möchte. Sie beschliesst umzukehren. Das ist plötzlich ganz einfach. (Es macht keinen Sinn, einfach immer weiter zu gehen und durchzuhalten, wenn man gar nicht weiss, wohin und wofür. Dann kann es besser sein, auch einmal umzukehren.)

Diese Entscheidung entlastet Gerda enorm. Als sie jetzt zurückgeht, ist es viel weniger anstrengend. Alles ringsum scheint plötzlich lebendig zu sein. Sie nimmt das Gluckern des Wassers wahr, das Glitzern der Sonne auf dem Schnee, einen Vogel, der auffliegt. Es gibt Geräusche und Farben. Es scheint seltsam, aber nachdem sie losgelassen hat, ist der Weg viel einfacher zu gehen. Gerdas Wahrnehmung ist geöffnet  und sie hat Freude an dieser wunderbaren Welt. (Das Loslassen hat Lebendigkeit zurückgebracht. Fülle ist sichtbar geworden und Freude wieder möglich. Das erleichtert auch das Vorankommen.)

Als sie zum Haus zurückkommt, ist sie gut gelaunt und ganz erfüllt von diesem schönen Winterweg. Mit dem Schritt zurück über die Schwelle, nimmt sie ihre Erfahrung mit: Sie selber hat sich in diese „Hamsterrad-Situation“ gebracht. Und sie kann entscheiden, ob sie mit gesenktem Kopf wie eine Maschine durchhalten will, oder ob sie sagt: Genug! 
Jetzt fühlt sie sich befreit und glücklich. Sie hat wieder ein Gefühl dafür bekommen, was ihr wirklich wichtig ist. Gerdas Blick fällt auf alles, was ihr in der letzten Zeit entgangen ist. Die Welt sieht nun ganz anders aus. Das ist ihre „Medizin“ aus der „Medizinwanderung“.